Csoportunkban lehetőség nyílik relaxációs technikák megismerésére és gyakorlására, A résztvevők továbbá megtanulhatják, hogyan kezeljék hatékonyabban azokat az érzelmeket, amelyek gyakran váratlanul öntik el a lelküket. Az csoportfoglalkozások során felismerhetik az erősségeiket és gyengeségeiket, mely segít az önismeret fejlesztésében. Emellett ezeken az alkalmakon megtanulhatják, hogy vezethetik le a felgyülemlett feszültséget. A csoport egy támogató közeget biztosít, ahol megoszthatják érzéseiket, tapasztalataikat, és együtt haladhatnak az önismeret és a belső egyensúly felé vezető úton. A foglalkozások során közösen gyakorolhatják a relaxációs technikákat, megismerhetik a stresszkezelés hatékony módszereit, és mindeközben erősödik a kapcsolatuk önmagunkkal és a közvetlen környezetükkel is.